Для возвращения формы после родов важны не только тренировки, но и питание. Узнайте у экспертов, какие продукты должны быть в рационе мамы, когда стоит приступить к тренировкам и какие упражнения помогут подтянуть фигуру.
https://yalivenews.com/training/64-trenirovki-posle-rodov-kak-byistro-vernut-formu/
Вальдорфская школа подразумевает развитие практических навыков у ребенка. Методика требует обратить внимание на творческие способности, а не на интеллектуальные. Остальные ее принципы можно изучить в статье.
Диета «5 столовых ложек» заключается в ограничении своего питания до 150 г за 1 прием пищи. При этом, нет необходимости менять рацион. Об этих и других правилах популярной диеты вы сможете узнать из нашей статьи от ЯLive.
https://yalivenews.com/nutrition/42-dieta-5-stolovyix-lozhek/
Для безопасного похудения на диете от Мишеля Монтиньяка нужно подсчитывать гликемический индекс продуктов. Что это и как производить расчет, вы узнаете в блоге ЯLive. Мы поделимся принципами методики от французского доктора.
https://yalivenews.com/nutrition/59-dieta-montinyaka-sekretyi-franczuzskogo-dietologa/