Как избежать обострения псориаза в конце зимы

Конец зимы и начало весны – это самый опасный период для организма. Холодная погода с резкими перепадами температуры и атмосферного давления, острая нехватка витаминов, недостаток солнечного света — все это провоцирует обострение многих хронических заболеваний, в том числе и кожных. В этот период наиболее выраженное обострение наблюдается у тех, кто болен псориазом.

Причины сезонного обострения

Псориаз считается одним из самых распространенных кожных заболеваний. Однако причины его появления до конца так и не установлены, несмотря на то что первые упоминания этой болезни встречаются еще в медицинских трактатах древних римлян. Современные ученные все больше склоняются к аутоиммунной природе возникновения псориаза. Исходя из этого, можно назвать три основных фактора, которые провоцируют сезонные обострения.

• Одна из основных причин обострения псориаза – отсутствие солнечного света в зимний период. Дело в том, что под воздействием УФ-лучей активизируются процессы регенерации кожных покровов, а также утолщается эпидермис, что приводит к ремиссии псориаза. А вот отсутствие солнечного воздействия на кожу и короткий световой день, наоборот, приводит к усугублению проявлений этого заболевания.
• Еще один важный фактор – состояние иммунитета. В холодное время года защитные силы организма значительно ослаблены из-за острой нехватки витаминов, стрессов и активизации разного рода вирусных и инфекционных заболеваний. Дело в том, что псориаз – это инфекция, которая подавляет некоторые функции иммунной системы, делая ее более восприимчивой к простудным заболеваниям, которые в свою очередь провоцируют обострение псориаза. Получается замкнутый круг, который сложно разорвать без специальных мер.
• Спровоцировать обострение псориаза вполне способны и спиртные напитки. Зима богата на различные поводы для застолий. А между тем алкоголь значительно усугубляет течение псориаза, оказывая отрицательное влияние на многие биохимические процессы в организме человека. Кроме того, одной из причин псориаза называют перегрузку печени, когда этот орган не справляется с обилием токсинов и выводит их через кожу. Алкоголь лишь увеличивает количество вредных веществ, затрудняя работу печени.

Как снизить риск обострения псориаза

Безусловно, снизить риск обострения псориаза вполне возможно. Если вы страдаете от этого заболевания, в осенне-зимний период вам необходимо особо бережно и внимательно относиться к собственному здоровью.

Иммунитет требует постоянного укрепления. Важно следить, чтобы рацион был богат различными витаминами и микроэлементами, то есть овощи и фрукты должны присутствовать в нем круглый год. Также недостаток полезных веществ можно восполнить при помощи специальных витаминных комплексов. Не помешает закаливание организма. Можно начать с обтирания холодной водой по утрам, постепенно переходя к обливаниям. Такие упражнения оказывают положительный эффект не только на защитные силы организма, но и на кожные покровы.

Алкоголь и неправильное питание провоцируют обострение псориаза едва ли не сильнее других факторов. Стоит следить за своим рационом, избегая заведомо вредных продуктов (жареное, жирное, острое, соленое, фаст-фуд и так далее). Отказ от алкоголя или хотя бы минимальное его потребление окажет положительный эффект на течение псориаза, а также позволит чувствовать себя в целом намного здоровее.

Стрессы – это еще один фактор, негативно влияющий на состояние вашего иммунитета и провоцирующий обострение псориаза. Справиться с этой проблемой непросто – необходимо постоянно работать над собой, формируя более спокойное отношение к раздражающим и негативным событиям.

Для тех, кто страдает псориазом, крайне важно бывать на солнце. Если зимой у вас появится возможность хотя бы ненадолго уехать на юг, период обострения вы перенесете намного легче, так как кожа получит хороший заряд витамина Д. Если такой возможности нет, можно пройти курс светотерапии, предварительно проконсультировавшись со специалистом.

Еще один важный момент при снятии обострения псориаза – правильно подобранные лекарственные средства наружного применения. Важно понимать, что длительное использование одного и того же препарата скорее всего вызовет привыкание (так называемую тахифилаксию) и перестанет давать желаемый эффект. Поэтому большинство современных дерматологов при назначении схемы лечения предлагают чередовать препараты из группы глюкокортикостероидов. Например, в назначениях дерматологов наиболее часто можно встретить мазь «Лоринден А» в качестве препарата чередования. Благодаря своему составу мазь легко проникает вглубь очага воспаления, даже через ороговевшие участки кожи, достаточно быстро оказывает противовоспалительное действие, снимает зуд и другие неприятные симптомы псориаза.

Как видите, сезонного обострения псориаза вполне возможно избежать. Достаточно лишь соблюдать нехитрые советы и своевременно консультироваться со специалистом по поводу правильного лечения.